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¿El yoga, la meditación u otras terapias funcionan para el TOC?

Marta Carulla-Roig
Marta Carulla-Roig
Psiquiatra infantil y juvenil. Área Salud Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
María del Pino Alonso Ortega
María del Pino Alonso Ortega
Psiquiatra. Unidad de Trastornos Obsesivo-Compulsivos. Servicio de Psiquiatría
Hospital Universitari de Bellvitge

El tratamiento para el TOC es de tipo psicológico, no siempre requiere empleo de tratamiento farmacológico. Además, es un tipo de psicoterapia concreta, la cognitivo-conductual (TCC).

Otros tipos de terapias como la psicoanalítica, por ejemplo, no han demostrado eficacia en la disminución de los rituales y en la mejoría de la sintomatología del TOC. El yoga, la meditación u otras herramientas alternativas no han demostrado evidencia en el manejo y tratamiento de los rituales; sí pueden ser herramientas buenas para canalizar la ansiedad, como lo es el deporte en general. Respecto a la meditación, no es un tipo de terapia sino la práctica de la conciencia plena que te permite adquirir unos buenos hábitos saludables, lo que es beneficioso en tu salud física y mental, cuando no hay trastorno. Cuando hay un trastorno mental como el TOC es recomendable acudir a los servicios especializados en salud mental para tener una valoración de los profesionales.

Hay un tipo de terapia psicológica de tercera generación que es la terapia cognitiva basada en Mindfulness, que incluye elementos de meditación, pero también de terapia cognitiva que sí se ha mostrado eficaz para contribuir a mejorar la clínica obsesiva en personas con respuesta parcial a la terapia cognitivo-conductual.

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Marta Carulla-Roig
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Psiquiatra infantil y juvenil. Área Salud Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
María del Pino Alonso Ortega
María del Pino Alonso Ortega
Psiquiatra. Unidad de Trastornos Obsesivo-Compulsivos. Servicio de Psiquiatría
Hospital Universitari de Bellvitge