El modelo de recuperación en salud mental surge en 1990 de la mano de William A. Anthony, que definió la recuperación como la posibilidad de vivir una vida plena a pesar de experimentar sintomatología.
Además de buscar ayuda de un profesional, hay otras cosas que se pueden hacer para mejorar el estado de ánimo. Algunas de las pautas preventivas que funcionan son: