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Autocuidados

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choque cultural

Cómo sobrevivir emocionalmente al choque cultural

Vivir una temporada en un país extranjero implica adaptarse al cambio

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Bienestar emocional

Familia resiliente

Pautas para una crianza resiliente

Cómo pueden las familias fomentar la resiliencia durante la adolescencia

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Fomentar la resiliencia

Recuperación

¿Cuál es el modelo de recuperación en salud mental?

El modelo de recuperación en salud mental surge en 1990 de la mano de William A. Anthony, que definió la recuperación como la posibilidad de vivir una vida plena a pesar de experimentar sintomatología.

Pautas

¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?

Además de buscar ayuda de un profesional, hay otras cosas que se pueden hacer para mejorar el estado de ánimo. Algunas de las pautas preventivas que funcionan son:

Ejercicio físico

¿Puede el ejercicio físico formar parte del tratamiento de los TCA?

En el año 2010 empezaron a surgir los primeros estudios con pautas y programas de ejercicio físico para las personas con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).

Regulación sensorial

Cara a cara

Estrategias para la autorregulación sensorial en personas autistas

Rocío

Persona con autismo

Antonio

Persona con autismo

Pautes d'autocura per a docents

Pautas de autocuidado para docentes

Mejorar el bienestar emocional cuando hay una gran carga emocional en el trabajo

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Bienestar emocional

Autocuidado trabajo

7 consejos para cuidar de tu salud mental en el lugar de trabajo

Tomar conciencia del autocuidado

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Autocuidado

Hábitos saludables

Hábitos saludables para prevenir la ansiedad y la depresión

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche

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Trastornos depresivos

Experimentar la menopausia como una oportunidad

Claves para dar la bienvenida a la nueva etapa con positividad

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Menopausia

La necesidad del otro

Un estudio de Harvard sitúa los vínculos sociales como elemento protector de nuestra salud

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Vínculo emocional

Seguir con la vida y el trabajo a pesar de Ómicron

Recursos de apoyo emocional para profesionales ante la nueva ola de COVID-19

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COVID-19

Estrategias de autocuidado para los profesionales de la salud

El mindfulness puede ayudar a gestionar el estrés

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Mindfulness