www.som360.org/es

Ansiedad

Últimos contenidos publicados

¿Qué son el meltdown, el shutdown y el burnout en el autismo?

Reacciones externas e internas ante la sobrecarga de estímulos y las situaciones de estrés

5 ’

Autismo

Cara a cara

Estrategias para la autorregulación sensorial en personas autistas

Rocío

Persona con autismo

Antonio

Persona con autismo

Dependència emocional

¿Hay personas que tienen más riesgo de tener dependencia emocional?

Según indican algunos estudios clínicos, los antecedentes sociofamiliares de las personas con dependencia emocional podrían actuar como factores de vulnerabilidad, si han podido o pueden estar sufriendo maltrato emocional

Señales de alarma

¿Cómo podemos detectar la psicosis en una persona con discapacidad intelectual?

Las personas con una discapacidad intelectual leve/moderada presentan señales de alarma muy similares a las personas con funcionamiento intelectual normal, si bien pueden ser más complejas de identificar debido a las dificultades

Pautas

¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?

Además de buscar ayuda de un profesional, hay otras cosas que se pueden hacer para mejorar el estado de ánimo. Algunas de las pautas preventivas que funcionan son:

7 consejos para gestionar la ansiedad

Sino la tratamos puede tener consecuencias negativas a largo plazo

4 ’

Pautas

Crisis de ansiedad: causas, síntomas y cómo actuar ante ellas

Principales dudas y recomendaciones para prevenirlas y afrontarlas

11 ’

Pautas y recomendaciones

Diez minutos de meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad

El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento

7 ’

Meditación

¿Tu hijo siente ansiedad ante la vuelta al cole?

Pautas básicas para acompañarlos en este inicio escolar

3 ’

Ansiedad

¿Cómo detectamos la ansiedad en adolescentes?

Señales de alerta de los trastornos de ansiedad

5 ’

Trastornos de ansiedad

Diferencias entre ansiedad y miedo

A pesar de ser emociones distintas, a menudo usamos ambos términos como sinónimos

5 ’

Ansiedad

Sperantia.App, una aplicación gratuita de ayuda psicológica personalizada

Tras responder a un cuestionario sobre tu estado emocional, podrás recibir orientaciones para sentirte mejor y saber si necesitas ayuda

6 ’

Tecnologías

Pregunta al experto

Crisis de ansiedad: qué es y cómo actuar

Un ataque o crisis de ansiedad sucede cuando se experimenta de forma súbita y muy intensa una sensación de miedo y angustia incontrolable y viene acompañada de diversos síntomas físicos intensos. Se estima que hasta un 20% de la población lo ha tenido o puede tener en algún momento de su vida. Es un momento en que la persona incluso puede llegar a temer por su vida debido a la intensidad de los síntomas. En esta pregunta al experto pretendemos responder a las grandes dudas sobre la crisis de ansiedad: ¿qué es?, ¿cómo podemos ayudar?, ¿cómo se trata?, ¿se puede evitar?