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Autocuidados

Taller artístico

El ocio, un aliado en la recuperación de los trastornos alimentarios

Beneficios de los espacios de ocio y propuestas de actividades

5 ’

1

Ocio y TCA

Alimentación saludable

¿La alimentación influye en el estado de ánimo?

Alimentos que ayudan

5 ’

2

Hábitos saludables

Gestión de la ansiedad

7 consejos para gestionar la ansiedad

Sino la tratamos puede tener consecuencias negativas a largo plazo

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3

Pautas

Crisis de ansiedad

Crisis de ansiedad: causas, síntomas y cómo actuar ante ellas

Principales dudas y recomendaciones para prevenirlas y afrontarlas

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Pautas y recomendaciones

Prevenir la depresión

¿Qué podemos hacer para prevenir la depresión y las recaídas?

Recomendaciones para mejorar el estado de ánimo y combatir la apatía

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1

Prevención

TCA larga duracion

El TCA de larga evolución

Factores que dificultan la recuperación y cómo abordarlos

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Vivir con un TCA

Pautas de autocuidado para las familias en casos de TCA

Las personas cuidadoras necesitan espacios propios para no agotarse

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Trastorno de la conducta alimentaria

Consejos para motivarte y mantener unos buenos hábitos

Estos elementos pueden ayudarte a avanzar durante el proceso terapéutico de un TCA

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Trastorno de la conducta alimentaria