www.som360.org/ca

Autocura

Últims continguts publicats

Adolescentes en un parque
Les claus per a entendre la resiliència i com ens ajuda al benestar
6
0
Conceptes clau
Taller artístico
Beneficis dels espais d'oci i propostes d'activitats
5
1
Oci i TCA
Recuperació

El model de recuperació en salut mental sorgeix els anys 1990 de la mà de William A. Anthony, que va definir la recuperació com la possibilitat de viure una vida plena malgrat experimentar simptomatologia. 

Pautes

A més de buscar ajuda d'un professional, hi ha altres coses que es poden fer per millorar l'estat d'ànim. Algunes de les pautes preventives que funcionen són:

Exercici físic

L'any 2010 van començar a aparèixer els primers estudis amb pautes i programes d'exercici físic per a les persones amb un trastorn de la conducta alimentària (TCA).

Regulación sensorial
Cara a cara

Rocío

Persona amb autisme

Antonio

Persona amb autisme
Pautes d'autocura per a docents
Millorar el benestar emocional quan hi ha una gran càrrega emocional a la feina
5
3
Benestar emocional
Autocuidado trabajo
Prendre consciència de l'autocura
5
3
Autocura
Recomanacions per menjar bé, fer exercici i descansar a la nit
9
38
Trastorns depressius
Menopausa
Claus per donar la benvinguda a la nova etapa amb positivitat
7
29
relaciones
Un estudi de Harvard situa els vincles socials com a element protector de la nostra salut
4
29
Vincle emocional
Omicron
Recursos de suport emocional per a professionals davant la nova onada de COVID-19
4
29
COVID-19
mindfulness
El mindfulness pot ajudar a gestionar l’estrès
4
41
Mindfulness