www.som360.org/ca

Ansietat

Últims continguts publicats

Què són el meltdown, el shutdown i el burnout en l'autisme?

Reaccions externes i internes davant la sobrecàrrega d'estímuls i les situacions d'estrès

5 ’

Autisme

Cara a cara

Estratègies per a l'autoregulació sensorial en les persones autistes

Rocío

Persona amb autisme

Antonio

Persona amb autisme

Dependència emocional

Hi ha persones que tenen més risc de tenir dependència emocional?

Segons indiquen alguns estudis clínics, els antecedents sociofamiliars de les persones amb dependència emocional podrien actuar com a factors de vulnerabilitat, si han patit o estan patint maltractament emocional o físic en el seu

Llegeix més

Senyals alarma

Com podem detectar la psicosi en una persona amb discapacitat intel·lectual?

Les persones amb una discapacitat intel·lectual lleu/moderada presenten senyals d'alarma molt similars als de les persones amb funcionament intel·lectual normal, si bé poden ser més complexes d'identificar a causa de les dificulta

Llegeix més

Pautes

Què puc fer per millorar el meu estat d'ànim?

A més de buscar ajuda d'un professional, hi ha altres coses que es poden fer per millorar l'estat d'ànim. Algunes de les pautes preventives que funcionen són:

Llegeix més

7 consells per gestionar l'ansietat

Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini

4 ’

Pautes

Crisis d'ansietat: causes, símptomes i com actuar davant d'elles

Principals dubtes i recomanacions per prevenir-les i afrontar-les

11 ’

Pautes i recomanacions

Deu minuts de meditació diària per reduir l'estrès i l'ansietat

El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement

7 ’

Meditació

El teu fill sent ansietat davant la tornada a l'escola?

Pautes bàsiques per acompanyar-los en aquest inici escolar

3 ’

Ansietat

Com detectem l’ansietat en adolescents?

Senyals d’alerta dels trastorns d’ansietat

6 ’

Trastorns d'ansietat

Diferències entre ansietat i por

Tot i ser emocions diferents, sovint fem servir tots dos termes com a sinònims

5 ’

Ansietat

Sperantia.App, una aplicació gratuïta d'ajuda psicològica personalitzada

Després de respondre un qüestionari sobre el teu estat emocional, podràs rebre orientacions per sentir-te millor i saber si necessites ajuda.

6 ’

Tecnologies

Pregunta a l'expert

Crisi d’ansietat: què és i com cal actuar

Un atac o crisi d’ansietat s'esdevé quan s’experimenta de forma sobtada i molt intensa una sensació de por i angoixa incontrolable que ve acompanyada de diversos símptomes físics intensos. S’estima que fins un 20% de la població n’ha tingut o pot tenir-ne en algun moment de la seva vida. És un moment en què la persona fins i tot pot arribar a témer per la seva vida a causa de la intensitat dels símptomes. En aquesta pregunta a l’expert pretenem respondre als grans dubtes sobre la crisi d’ansietat: què és? Com podem ajudar? Com es tracta? Es pot evitar?