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¿Querer comer bien, hacer deporte y estar guapa no puede ser algo positivo también?

Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicólogo sanitario especializado en enfoque inclusivo en salud mental, conducta alimentaria y diversidad sexual y de género
Forapsico

Por supuesto. Cuestionar los estándares de belleza y la cultura de la dieta o revisar el impacto que tiene la cultura sobre la relación que establecemos con la comida, el cuerpo y la actividad física no es incompatible con tener hábitos saludables. De hecho, el objetivo es ese, que sean saludables de forma integral.

En este sentido, la clave está en la flexibilidad, el buen trato a uno mismo o misma y la conexión con el disfrute y el placer.

Si por comer bien, hacer deporte y estar guapa entendemos comer variado, nutritivo, con flexibilidad, realizar movimiento físico acorde a nuestros gustos/hobbies y explorarnos, cuidarnos y expresarnos a través de la estética, estaremos activando conductas positivas.

Si lo entendemos como una manera de controlar la alimentación para adelgazar, realizar actividad física de forma rutinaria independientemente de mi energía o gustos y necesitar vernos perfectos para sentirnos seguros, entonces estaremos navegando conductas negativas.

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Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicólogo sanitario especializado en enfoque inclusivo en salud mental, conducta alimentaria y diversidad sexual y de género
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