www.som360.org/ca

Voler menjar bé, fer esport i voler estar guapa no pot ser una cosa positiva també?

Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicòleg sanitari especialitzat en enfocament inclusiu en salut mental, conducta alimentària i diversitat sexual i de gènere
Forapsico

Per descomptat. Qüestionar els estàndards de bellesa i la cultura de la dieta o revisar l'impacte que té la cultura sobre la relació que establim amb el menjar, el cos i l'activitat física no és incompatible amb tenir hàbits saludables. De fet, l'objectiu és aquest, que siguin saludables de manera integral.

En aquest sentit, la clau està en la flexibilitat, el bon tracte a un mateix o mateixa i la connexió amb el gaudi i el plaer.

Si per menjar bé, fer esport i estar guapa entenem menjar variat, nutritiu, amb flexibilitat, realitzar moviment físic concorde als nostres gustos/entreteniments i explorar-nos, cuidar-nos i expressar-nos a través de l'estètica, estarem activant conductes positives.

Si ho entenem com una manera de controlar l'alimentació per a aprimar-nos, fer activitat física de manera rutinària independentment de la meva energia o gustos i necessitar veure'ns perfectes per sentir-nos segurs, llavors estarem duent a terme conductes negatives.

Estàs veient:
Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicòleg sanitari especialitzat en enfocament inclusiu en salut mental, conducta alimentària i diversitat sexual i de gènere
Forapsico