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¿Qué le puedo decir a mi hijo para ayudarle a aceptar su cuerpo?

Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicólogo sanitario especializado en enfoque inclusivo en salud mental, conducta alimentaria y diversidad sexual y de género
Forapsico

Varias investigaciones señalan que la relación que nosotros, adultos, establecemos con nuestros cuerpos tiene una influencia significativa en la relación que construyen ellos y ellas con los suyos.

La mejor forma de ayudarles a aceptar sus cuerpos es revisar la propia relación con nuestros cuerpos. ¿Tenemos una buena relación con la comida o cada primavera comenzamos con una dieta restrictiva porque «estoy fatal para la playa?»; ¿hacemos ejercicio físico disfrutando del movimiento o para permitirnos comer lo que nos apetezca el fin de semana?; ¿valoramos la belleza en toda su diversidad o aplaudimos la delgadez cuando vemos a una actriz en una película?

Lanzo estas preguntas porque todos estamos inmersos en una cultura de dieta con un claro componente gordofóbico y moralista con las elecciones alimentarias. Y no somos conscientes de ello. Tomar conciencia de cómo estas creencias sobre el cuerpo, los ideales de belleza o la relación entre delgadez y salud influyen en nuestro día a día nos permitirá evitar narrativas que condicionan muy negativamente la relación que nuestros adolescentes construyen con sus cuerpos.

Además, conversar sobre las preocupaciones asociadas al cuerpo, acompañarlos en su sentir sin juzgar y darles acceso a modelos de belleza menos convencionales y diversos pueden facilitar la aceptación corporal.

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Kike Esnaola
Kike Esnaola
Psicólogo sanitario especializado en enfoque inclusivo en salud mental, conducta alimentaria y diversidad sexual y de género
Forapsico