- ¿Qué es lo más difícil de la vuelta a la rutina?
- ¿Qué puedo esperar de la vuelta a la rutina? ¿Todo será igual que antes? ¿Cómo gestiono las expectativas?
- ¿Cómo debo explicar mi ausencia temporal en el trabajo? ¿Tengo que decir que he tenido un brote psicótico?
- Cuando vuelva a ir a clase, ¿Qué debo explicar a mis profesores? ¿Y a mis compañeros?
- ¿Hay algunas actividades que se recomienda no hacer después de un episodio psicótico?
- ¿Hay alguna actividad que ayude a prevenir nuevos episodios psicóticos?
- ¿Hasta qué punto es importante mantener una rutina diaria?
- ¿Cómo debe actuar la familia en la vuelta a la rutina después de un episodio psicótico?
- En la adolescencia y la juventud, ¿Qué papel tienen o cómo pueden ayudar las amistades?
- En el entorno educativo, ¿es necesario hacer adaptaciones para las personas que se reincorporan después de un episodio psicótico?
- ¿Cómo pueden detectar los profesores la repetición de un episodio psicótico?
- ¿Es bueno explicar a las nuevas personas que conozca que tengo un trastorno psicótico?
- ¿Cómo recuperar la confianza en uno mismo?
- ¿Cómo puede ayudar el entorno a recuperar esta confianza?
- ¿Cómo saber si la persona vuelve a estar mal o cómo podemos prevenir una recaída?
- En el mundo laboral, ¿en qué afecta el tener un trastorno psicótico en el desempeño de la persona?
- Como empresa, ¿Qué debemos saber y cómo acompañar a una persona que ha salido de un ingreso?
- Si después del episodio psicótico no me siento del todo segura de retomar todas mis actividades habituales, ¿Dónde pueden ayudarme a seguir activa y recuperar mi ritmo diario?
- Si después del brote no puedo seguir trabajando, ¿Qué otras actividades me pueden ayudar a seguir activo?
¿Es bueno explicar a las nuevas personas que conozca que tengo un trastorno psicótico?
Explicar o no que tienes un trastorno psicótico y cuándo explicarlo es una decisión muy personal.
Además, esta decisión la tendremos que tomar repetidas veces a lo largo de la vida y no tenemos porqué limitarnos a una sola respuesta o estrategia, ya que cada contexto concreto implica distintas expectativas y consecuencias (ámbito laboral, pareja, amistades, etc.) y nosotros no siempre nos encontraremos en la misma situación personal. Entre la opción de no explicar y explicarlo siempre, hay una escala de grises que va desde la ocultación absoluta, a la revelación selectiva, la revelación indiscriminada y el activismo social.
Dicho esto, una opción es explicarlo una vez ya te conocen para que los prejuicios no sean un freno a la hora iniciar la relación o evitar que se relacionen contigo de manera distinta (podría ser con dejes de sobreprotección, infantilización, infravaloración, control, etc.). Ésta opción me parece muy interesante en la mayoría de situaciones sociales. Otra opción es explicarlo al inicio de una relación para que el «cribado natural» actúe, dejando fuera de tu vida a las personas que te discriminan por este motivo.
