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¿Se recomienda explicar a tus amistades que tienes un TCA?

Marta Tena Briceño
Marta Tena Briceño
Directora de
Renace TCA y Salud Mental

Una de las cosas que más ayuda es explicar lo que sientes, así haces que los demás empaticen contigo y estás más a gusto en el ámbito social. Además, contar las cosas que te preocupan siempre va bien para desahogarte y relativizar.

José Miquel Ortiz Moreno
José Miguel Ortiz Moreno
Enfermero especialista en salud mental. Experto en trastornos de la conducta alimentaria. Hospitalización Psiquiátrica
Parc Sanitari Sant Joan de Déu

Yo diría que es el ABC de la psicoterapia. Solo comentándolo con las personas de confianza empieza el camino hacia la aceptación y la recuperación. Los problemas salen de tí, se hacen más livianos al compartirlos y dejan de ser una carga insoportable que es como si llevaras una mochila llena de piedras que poco a poco te apaga y no te deja avanzar. Explicar los problemas también te empodera y tomas las riendas sobre ellos para empezar a resolverlos.

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José Miquel Ortiz Moreno
José Miguel Ortiz Moreno
Enfermero especialista en salud mental. Experto en trastornos de la conducta alimentaria. Hospitalización Psiquiátrica
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Marta Tena Briceño
Marta Tena Briceño
Directora de
Renace TCA y Salud Mental