¿Cómo introducir el ejercicio nuevamente sin caer en la obsesión?

Ejercicio y alimentación acostumbran a ir de la mano, es decir, cuando te encuentres en un momento en que la relación con la comida sea tan buena que no requiere de supervisión por terceros, puede ser un buen momento para empezar el ejercicio físico siempre siguiendo unas pautas concretas de moderación y centrándote en el disfrute de la actividad y no en los resultados. Se aconseja comenzar de forma progresiva y con acompañamiento inicial de una persona de confianza que sepa frenar las conductas inadecuadas si se dan. Sin miedos, pero con prudencia.

En mi experiencia personal, tuve varios intentos de volver a hacer deporte durante la recuperación. Sin embargo, todos acabaron en obsesión y, por lo tanto, lo paré ya que sabía que no era sano. Es fácil identificarlo ya que, si tu sientes que haces deporte por compensar, si te sientes mal si no haces o si empiezas a verlo como una obligación, ahí hay algo que no está funcionando bien.