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¿Cómo gestionar los pensamientos negativos relacionados con la alimentación?

Marta Tena Briceño
Marta Tena Briceño
Directora de
Renace TCA y Salud Mental

Hay que focalizar la mente en otro asunto: distraerte y hacer cosas que llenen tu día. Además, cuando llegan estos pensamientos, es importante preguntarse: ¿necesito energía para hacer esto? ¿Es verdad esto que pienso? La comida es un medio para poder llevar una vida saludable y tener fuerzas para lograr nuestros objetivos. Si lo vemos muy negro, otra opción es comentarlo con alguien cercano que no tenga un TCA y escuchar su punto de vista.

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José Miquel Ortiz Moreno
José Miguel Ortiz Moreno
Enfermero especialista en salud mental. Experto en trastornos de la conducta alimentaria. Jefe de gestión de enfermería de formación.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Marta Tena Briceño
Marta Tena Briceño
Directora de
Renace TCA y Salud Mental