¿Cómo controlar la ansiedad antes y después de las comidas?

A través de la psicoterapia te dan estrategias para hacer frente a estas situaciones, por ejemplo, llevando tu mente minutos antes a lugares placenteros para tí que te dan fortaleza y te liberan de la presión de ese momento. En ocasiones la ansiedad puede ser tan fuerte que necesites ayuda de psicofármacos que te ayuden a regular tu mente y darle otro pensamiento no recurrente en la alimentación o el movimiento compensatorio; en otras palabras, relajando el cuerpo, relajas la mente. Los psicofármacos son como la muleta para alguien que se recupera de una fractura, los tendremos por un tiempo corto indispensable y luego se retirarán.