¿Qué puedo hacer para modificar mi autopercepción negativa?

Existen diversas estrategias psicoterapéuticas que te pueden ayudar a cambiar estos pensamientos, y un día te mires al espejo y digas «es suficiente», y a partir de ahí descubras cómo quererte en el cuerpo que tienes. Tu autopercepción viene impuesta por diferentes factores, tu propia personalidad, quizás muy exigente, quizás baja autoestima, una influencia social de cánones determinados de cuerpos perfectos y otros factores que hay que estudiar para dar la mejor respuesta. El psicoterapeuta sabrá guiarte en los ejercicios más acordes con estos factores para que puedas superarlo.