- Tuve depresión posparto muy severa con mi primer hijo y estuve ingresada. Vuelvo a estar embarazada ¿me puede volver a pasar?
- ¿Podéis darme algún consejo para estar emocionalmente estable durante el proceso de un tratamiento de fertilidad?
- Estoy tomando antidepresivos desde hace dos años. Si quiero quedarme embarazada, ¿tengo de dejar la medicación?
- Hace mucho que buscaba un embarazo y ahora que lo estoy me siento angustiada por los miedos. Me gustaría disfrutar de este momento, pero no puedo. ¿Qué puedo hacer?
- He oído que las mujeres con esquizofrenia no pueden ser madres. ¿Es cierto?
- Tengo un trastorno bipolar y quiero ser madre, pero tengo muchas dudas. ¿Qué cosas tengo que tener en cuenta?
- Soy madre primeriza y he tenido un parto muy malo. Desde entonces sólo tengo pesadillas recurrentes. Quiero tener más hijos, pero tengo miedo de no poder superar esta situación. ¿Qué me recomendáis?
- ¿Cómo puedo saber si tengo una depresión posparto?
- He sido madre recientemente y a veces rompo a llorar sin motivo. ¿Es normal? ¿Es una depresión?
- Hace poco que somos padres y noto a mi pareja triste y como desconectada. Me da miedo que pueda tener una depresión posparto ¿Qué podemos hacer la familia para evitarlo?
- ¿Tengo que dejar la lactancia si tomo medicación para la ansiedad?
- Tengo un bebé de un mes y medio y a veces creo que no siento la vinculación emocional que se supone que debemos sentir las madres ¿Esto es normal?
- Siempre he tenido mucha ansiedad ¿Qué puedo hacer para mantenerla a raya durante mi embarazo?
- Estoy en las primeras semanas de posparto y tengo ansiedad, ¿Cómo puedo gestionarlo, especialmente con las visitas?
- Tengo un bebé con necesidades especiales y estoy tan cansada y agobiada que siento que voy a estallar. ¿Qué puedo hacer?
- Desde que soy madre no me siento bien: todo me angustia, me siento triste, creo que no voy a ser una buena madre, y suelo discutir con mi pareja. ¿Dónde puedo pedir ayuda?
- Tuve una depresión y ahora estoy embarazada. ¿La lactancia puede ser un factor de protección ante una posible recaída?
Desde que soy madre no me siento bien: todo me angustia, me siento triste, creo que no voy a ser una buena madre, y suelo discutir con mi pareja. ¿Dónde puedo pedir ayuda?
Si no estás bien y el malestar hace más de dos semanas que dura es importante la valoración por parte de un profesional de la salud. Puedes acudir a tu matrona, a tu médica de cabecera o a una o un profesional especializado en salud mental perinatal. Busca en tu comunidad.
Lo primero es que compartas cómo te sientes con las personas de tu entorno, especialmente con tu pareja, y que pidas ayuda en lo que honestamente sientas que la necesitas. Déjate ayudar y permítete descansar. La buena madre no es la que puede sola con todo. Cuidar de ti es cuidar de tu bebé.
Busca grupos de apoyo entre iguales, grupo de madres y de crianza, puede que haya alguno cerca de donde vives.
Lo que sientes no es tu culpa. Criar no es fácil.
«Maternar» es el acto de mayor entrega y generosidad que harás en tu vida. No centres tus pensamientos en cómo crees que deberías sentirte, valora y recuerda también todo lo que haces bien. No solo te fijes en lo angustia o triste que estás, pon también el foco en todo el esfuerzo que estás haciendo por tu bebe. Recuerda; no hace falta ser una madre perfecta, todas nos sentimos en ocasiones agobiadas o saturadas, no es agradable pero no significa que no seas una buena madre.
