Desde que soy madre no me siento bien: todo me angustia, me siento triste, creo que no voy a ser una buena madre, y suelo discutir con mi pareja. ¿Dónde puedo pedir ayuda?

Si no estás bien y el malestar hace más de dos semanas que dura es importante la valoración por parte de un profesional de la salud. Puedes acudir a tu matrona, a tu médica de cabecera o a una o un profesional especializado en salud mental perinatal. Busca en tu comunidad.

Lo primero es que compartas cómo te sientes con las personas de tu entorno, especialmente con tu pareja, y que pidas ayuda en lo que honestamente sientas que la necesitas.  Déjate ayudar y permítete descansar. La buena madre no es la que puede sola con todo. Cuidar de ti es cuidar de tu bebé.

Busca grupos de apoyo entre iguales, grupo de madres y de crianza, puede que haya alguno cerca de donde vives.

Lo que sientes no es tu culpa. Criar no es fácil.

 «Maternar» es el acto de mayor entrega y generosidad que harás en tu vida. No centres tus pensamientos en cómo crees que deberías sentirte, valora y recuerda también todo lo que haces bien. No solo te fijes en lo angustia o triste que estás, pon también el foco en todo el esfuerzo que estás haciendo por tu bebe.   Recuerda; no hace falta ser una madre perfecta, todas nos sentimos en ocasiones agobiadas o saturadas, no es agradable pero no significa que no seas una buena madre.