www.som360.org/ca
Totes les respostes

Què puc esperar de la tornada a la rutina? Tot serà igual que abans? Com gestiono les expectatives?

Maria Aran
Maria Aran Herrera
Activista en salut mental. Coordinadora de projectes
Federació Catalana d'Entitats de Salut Mental en 1ª Persona – VEUS

És probable que immediatament després del brot no puguis reprendre directament tot el que feies abans, però segurament a poc a poc podràs reprendre moltes de les coses que feies i et feien sentir bé.

Cada procés de recuperació és diferent i necessita el seu temps. Pel que fa a la gestió de les expectatives, pensem que és millor posar-nos objectius o metes fàcils a curt termini, per pujar l'autoestima, i anar-les ampliant a mitjà i llarg termini.

L'objectiu és tenir un projecte de vida que et satisfaci i tingui sentit.

Estàs veient:
Carla López Alcázar
Carla López Alcázar
Psicopedagoga - Docent. Hospital de Dia d'Adolescents de Granollers
Departament d'Educació. Generalitat de Catalunya
Maria Aran
Maria Aran Herrera
Activista en salut mental. Coordinadora de projectes
Federació Catalana d'Entitats de Salut Mental en 1ª Persona – VEUS