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Como enfermeras, ¿cómo podemos ayudar en una crisis de ansiedad?

Silvia Rosado Figuerola
Sílvia Rosado Figuerola
Enfermera especialista en salud mental. Unidad de Ansiedad
Parc de Salut Mar

Dependerá evidentemente del servicio en que estén y de si queremos una actuación rápida o más a largo plazo. Por ejemplo, en un servicio de urgencias deberemos actuar rápido y no tenemos mucho tiempo, así que un ansiolítico pautado puede ser de ayuda, o incluso alguna técnica para centrar la «atención fuera». En un servicio comunitario, podemos hacer un abordaje más amplio de cara a perder el miedo a esas sensaciones y situaciones a largo plazo.

En la consulta, cuando a veces alguien tiene un ataque, me pide si se puede tumbar. Yo le suelo decir que intente seguir haciendo la actividad que estaba haciendo y que intente concentrarse en lo que estamos haciendo, es decir, que se centre en responder a mis preguntas. A los pocos minutos se le suele pasar el ataque, y eso ayuda a que comprenda que la ansiedad sube y llega a un punto que ya no sube más, y entonces baja. Y cuanto menos haga para controlarla, antes bajará.

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Manel Montserrat
Manel Montserrat Martínez
Enfermero especialista en salud mental. Centro de Salud Mental de Adultos. Esplugues de Llobregat
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Silvia Rosado Figuerola
Sílvia Rosado Figuerola
Enfermera especialista en salud mental. Unidad de Ansiedad
Parc de Salut Mar