Recomendaciones para el bienestar de la persona voluntaria

El autocuidado es fundamental cuando se acompaña al final de vida
Marta Revert Garijo
Marta Revert Garijo
Enfermera. Programa Final de Vida y Soledad.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Pili Huarte Artigas
Pili Huarte Artigas
Trabajadora social. Responsable de la Unidad de Voluntariado Pamplona – Tudela. Coordinadora Proyecto SE+.
Hospital San Juan de Dios de Pamplona y Tudela
Marga Pérez Meléndez
Marga Pérez Meléndez
Trabajadora social. Responsable de Voluntariado y Obra Social.
Hospital San Juan de Dios de Zaragoza
autocuidado voluntariado

El final de vida es una situación de gran complejidad y fragilidad, no solo para la persona sino también para su familia y entorno más significativo (amigos, cuidadores formales e informales). Se requieren unos cuidados específicos enfocados en la mejora de la calidad de vida de todas las personas del círculo íntimo a través de la prevención y el alivio del sufrimiento, por medio de la identificación temprana y la impecable evaluación y tratamiento del dolor y otros problemas físicos, psicosociales y espirituales. Es imprescindible ofrecer unos cuidados centrados en la persona, que entiendan la muerte como un proceso natural y busquen la promoción de la autonomía y la dignidad de la persona.

Dada la gran complejidad, individualidad y dificultad de las situaciones que se viven al final de la vida, los equipos de cuidados paliativos deben ser en esencia multidisciplinares y requieren de la coordinación de los esfuerzos del entorno significativo, los profesionales asistenciales y las personas voluntarias.

El rol de la persona voluntaria es fundamental en el proceso de final de vida.

Entre los múltiples beneficios del acompañamiento podemos destacar:

  • Ofrece apoyo emocional a la persona acompañada y a la familia, así como a su entorno más significativo.
  • Alivia el sentimiento de soledad sentida.
  • Disminuye el aislamiento social de la persona enferma y de su entorno significativo.
  • Fomenta el ocio y la autonomía. El ocio y el entretenimiento pueden aumentar la autoestima y la calidad de vida.
  • Detecta necesidades. Gracias al vínculo, el tiempo y la cercanía, las personas voluntarias pueden detectar determinadas necesidades que ayuden en el proceso final de la vida. Es importante hacer partícipes al resto del equipo terapéutico.
  • Potencia la sensibilidad ciudadana. 

Acompañar situaciones de final de vida puede convertirse en una experiencia única, una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal, pero, como cualquier situación que nos expone a la vulnerabilidad humana, puede poner en riesgo nuestro bienestar físico y emocional. Por ello, el autocuidado de la persona voluntaria es un pilar fundamental para cualquier acompañamiento, pero en situaciones de final de vida lo es mucho más, si cabe.

Estrategias sencillas para el autocuidado de la persona voluntaria:

  • Acoger las emociones. No hay emociones positivas y negativas. Hay emociones que nos gusta sentir y otras que no. Tomarnos la libertad de sentir lo que sentimos y no guiarnos por lo que creemos que debemos sentir.  Bloquear o reprimir las emociones genera más dolor.
  • Parar, respirar y escuchar. Las emociones pueden mezclarse, generando un profundo malestar emocional. Reconocer y entender qué sentimos es una tarea complicada, que requiere tiempo.
  • Soltar. Acoger y validar las emociones es fundamental, pero no podemos caer en el error de acogerlas indefinidamente. Debemos «soltarlas», expresarlas o externalizarlas. No existe un sistema único para expresar las emociones. Cada uno debe encontrar el suyo (escribir en un diario, hablar con alguien, orar, pintar).
  • No podemos elegir lo que sentimos, pero sí podemos decidir cómo actuar. Es saludable y necesario legitimar todas las emociones, pero no podemos legitimar todas las conductas resultantes. Dejarse llevar por las emociones no es siempre la mejor opción. Las reacciones inmediatas suelen ser irracionales, viscerales y primarias. Muchas veces, es preferible parar, entender la emoción que nos invade y darnos tiempo para reaccionar desde la tranquilidad y la calma.
  • Actuar desde la calma reduce el malestar. La calma invita a la escucha, la comprensión, aceptación y legitimación de las emociones. Nos ayudará a no reaccionar ante las personas de nuestro entorno; si paramos y escuchamos, podremos ver más allá de las reacciones viscerales las personas que nos rodean.
  • No estamos solos. No hemos de olvidar que la persona voluntaria no desarrolla su actividad sola, sino que hay todo un equipo con ella al que puede pedir ayuda, soporte y compartir dificultades. El trabajo en equipo nos permite también el aprendizaje de nuevas estrategias para el autocuidado.
Este contenido no sustituye la labor de los equipos profesionales de la salud. Si piensas que necesitas ayuda, consulta con tu profesional de referencia.
Publicación: 29 de Noviembre de 2021
Última modificación: 29 de Noviembre de 2021

Si sufres y te sientes solo/a, llámanos al 681 10 10 80 image/svg+xml 1873A50A-300C-4511-9831-D8604C9717D4 1873A50A-300C-4511-9831-D8604C9717D4

Siempre encontrarás una voz amiga

Colectivos
Voluntariado
Temas
Autocuidado
Bienestar emocional
Cuidados paliativos
Final de vida
Soledad
Voluntariado
Marta Revert Garijo

Marta Revert Garijo

Enfermera. Programa Final de Vida y Soledad.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Pili Huarte Artigas

Pili Huarte Artigas

Trabajadora social. Responsable de la Unidad de Voluntariado Pamplona – Tudela. Coordinadora Proyecto SE+.
Hospital San Juan de Dios de Pamplona y Tudela
Marga Pérez Meléndez

Marga Pérez Meléndez

Trabajadora social. Responsable de Voluntariado y Obra Social.
Hospital San Juan de Dios de Zaragoza

Destacamos

Omicron
Blog

Seguir con la vida y el trabajo a pesar de Ómicron

Recursos de apoyo emocional para profesionales ante la nueva ola de COVID-19
Hermanos de niños graves
Artículo

Necesidades de los hermanos de niños con necesidades paliativas y cómo atenderlas

Principales conclusiones del grupo terapéutico del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
El impacto del abuso de las pantallas
Las tecnologías como aliadas

El impacto del abuso de las pantallas

Duelo
Blog

Cómo sentirte mejor cuando has perdido a un ser querido

Pautas para disminuir el malestar emocional en el duelo
Menopausa
Blog

Experimentar la menopausia como una oportunidad

Claves para dar la bienvenida a la nueva etapa con positividad
Salud Mental Perinatal
Artículo

Etapa perinatal y salud mental: de esto sí se habla

La búsqueda o proyección de la llegada de un bebé puede generarnos desde temores hasta ansiedades difíciles de tolerar
Arteterapia
Artículo

Los beneficios de la arteterapia como medio de expresión simbólico

Consejos y propuestas para disfrutar del proceso creativo
webinar peer to peer
Ética y derechos humanos

Apoyo entre iguales en salud mental

Joan Colom Farran
Entrevista

«La prevención de los trastornos del espectro alcohólico fetal es responsabilidad de todos»

Envejecimiento activo
Colectivos vulnerables

Envejecimiento activo