www.som360.org/ca
Totes les respostes
- Quins factors genètics són rellevants per desenvolupar una depressió?
- Què podem fer per prevenir una depressió?
- Com saber si tinc una depressió o només és tristesa?
- Què és la depressió aguda?
- Què fer quan tenim apatia?
- La depressió major recurrent es pot curar?
- Els antidepressius són per a tota la vida?
- Com podem ajudar els docents a l'alumnat amb depressió?
- Com gestionar les responsabilitats i tasques del dia a dia quan es té una depressió?
- Quan no estem bé i no volem fer activitats, què podem fer per no sentir-nos malament?
- Quins són els senyals de recaiguda de la depressió?
- Què podem fer per evitar una recaiguda?
- Quines estratègies es recomanen per fer servir nivells alts d'estrès i ansietat?
- Com cal gestionar una recaiguda en depressió?
- I en cas de recaiguda en depressió, com ha d'actuar l'entorn directe?
- Quina és la relació entre la recaiguda i la idea suïcida?
- Quin tipus de teràpies funcionen? Serveix escriure el que sents o participar en activitats com la risoteràpia?
Com gestionar les responsabilitats i tasques del dia a dia quan es té una depressió?
La veritat és que això és una mica complicat, ja que en no tenir ganes de fer res, si no hi ha ningú que pugui ajudar-te, aconsellar-te i donar-te suport, encara que tinguis molta força de voluntat no ho aconsegueixes. De vegades sí, però en la majoria es fracassa. El més important seria tenir paciència amb tu mateix i intentar gestionar les responsabilitats amb molta motivació i dividir-les en mini responsabilitats per poder-les gestionar millor.
Estàs veient:
Dra. Sara Siddi
Psicòloga i Doctora en Neurociència Clínica. Departament de Docència, Recerca i Innovació.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
