Dietes extremes: porta d’entrada a l’anorèxia nerviosa?

Dur a terme una dieta extrema és un factor de risc per a patir un trastorn d’alimentació
Jordi Mitjà
Jordi Mitjà Costa
Infermer de la Unitat de trastorns de la conducta alimentària. Àrea de Salut Mental
Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona
Eduard Serrano Troncoso
Dr. Eduard Serrano Troncoso
Doctor en Psicologia. Coordinador de la Unitat de trastorns de la conducta alimentària. (UTCA). Àrea de Salut Mental.
Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona
Dietas extemas
Aquest contingut no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si creus que necessites ajut, consulta el teu professional de referència.

Les dietes extremes per a perdre greix solen prometre una pèrdua de pes fàcil i ràpida, malgrat això, de la majoria no se n’ha provat eficàcia i, fins i tot, poden tenir riscos per a la salut. Hi ha persones que busquen resultats a curt termini i s’exposen a greus trastorns alimentaris com l’anorèxia nerviosa. En cas de ser necessari, els professionals especialitzats són els que asseguren el seguiment d’una dieta amb uns canvis saludables en l’alimentació i l’estil de vida.

Un dels principals riscos d’aquest tipus de dietes es deu a l’excessiva rapidesa amb què es produeix la pèrdua de pes. Reduir dràsticament les calories ingerides genera desequilibris nutricionals.

Qualsevol dieta que prohibeix la ingesta o suggereix el consum sense límits d’algun aliment, no és una alternativa saludable. En la majoria dels casos, al no ser dissenyades per professionals especialitzats, no s’adapten a les necessitats i característiques de la persona i poden estar contraindicades si existeixen altres patologies o si s’està prenent alguna medicació.

 

Realitzar una dieta extrema, amb la promesa de ser una dieta per aprimar-se en una setmana, és un factor de risc per patir un trastorn de l’alimentació, com l’anorèxia o la bulímia nerviosa.

Les persones amb una base autoexigent i perfeccionista poden obsessionar-se i reduir la ingesta sense límits fins arribar a la desnutrició. La gana i l’aprimament poden canviar la manera en què funciona el cervell en persones en situació de vulnerabilitat, la qual cosa pot perpetuar les conductes alimentàries restrictives i dificultar el retorn als hàbits alimentaris normals.

tca

Com se sent el jovent amb el seu cos?

Les dietes extremes poden generar irritabilitat, insomni, mal de cap, pèrdua de massa muscular, caiguda del cabell i fred recurrent a les mans i els peus ja que el cos disminueix la seva temperatura per tal de conservar la poca energia de què disposa. Els efectes psicològics característics són l’aparició de símptomes depressius.

Si penses que has de perdre pes o modificar la dieta perquè aquesta sigui més saludable, et recomanem que et posis en mans d’un especialista de la salut perquè pugui valorar el teu cas i aconsellar-te de manera personalitzada.

Publicació
13 de maig de 2021
Darrera actualització
13 de maig de 2021
Col·lectius
Adolescència
Ciutadania
Temes
Autoestima
Debut
Prevenció i salut
Conductes de risc
Trastorns
Anorèxia nerviosa
Bulímia nerviosa
Jordi Mitjà

Jordi Mitjà Costa

Infermer de la Unitat de trastorns de la conducta alimentària. Àrea de Salut Mental
Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona
Eduard Serrano Troncoso

Dr. Eduard Serrano Troncoso

Doctor en Psicologia. Coordinador de la Unitat de trastorns de la conducta alimentària. (UTCA). Àrea de Salut Mental.
Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona

Destaquem

Judith, mare d'una noia amb anorèixa nerviosa
Entrevista

«Tots hauríem de tenir la informació bàsica per poder actuar davant d’un trastorn de la conducta alimentària»

Yaiza Pineda
Testimoni

«Vaig patir anorèxia per no saber gestionar els meus problemes»

Consejos tca
Blog

Prevenir l’anorèxia o la bulímia en el context de la pandèmia

Després de la vivència d'un confinament, joves amb TCA ens comparteixen els seus consells
tca
Blog

Com se sent el jovent amb el seu cos?

La detecció precoç d’anorèxia o bulímia és un element clau a l’hora d’afavorir un bon pronòstic
Webinar TCA
Cap a una nova normalitat

COVID-19 i trastorns de la conducta alimentària

urgencias hospital
Article

La demanda d’atenció urgent de salut mental infantojuvenil s’ha doblat amb la pandèmia

Quins han estat els canvis i com ens hem adaptat a la nova realitat des d’un servei d’urgències
Guillem Hill
Testimoni

«L'addicció a la tecnologia és un problema social»

jocanviotot
Col·lectius vulnerables

#JoHoCanvioTot: joves contra l’estigma

autoestima
Blog

La importància de cuidar l’autoestima

Es construeix al llarg de tota la vida i sota la influència dels altres
Fases del cambio hábitos
Blog

Fases de canvi per les quals passen les persones

Conèixer-les pot ajudar quan es busca un canvi d’hàbits, com en el cas de les addiccions o dels TCA