www.som360.org/es

Prevención del suicidio

El ejercicio físico como aliado para combatir la depresión

La marcha nórdica es uno de los deportes más beneficiosos para la salud mental y física

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Trastornos depresivos

Monográfico Ciberbullying

Lo que podemos hacer contra el ciberbullying

El papel determinante de la comunidad educativa

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Acoso escolar

Madre hablando con hijo

Acompañar a una persona con depresión

¿Cómo puede ayudar el entorno más cercano?

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Día Mundial contra la Depresión

Hábitos saludables

Hábitos saludables para prevenir la ansiedad y la depresión

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche

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Trastornos depresivos

Alimentación saludable

¿La alimentación influye en el estado de ánimo?

Alimentos que ayudan

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Hábitos saludables

Testimonio

«Llevo más de veinte años esforzándome para no dejarme vencer»

Pedro Guevara

Escritor. Persona con experiencia en trastorno depresivo.

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Vivir con depresión

Diez minutos de meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad

El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento

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Meditación

¿Cómo hacer una relajación?

Pautas para realizar una relajación eficaz

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Técnicas de relajación