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¿Cómo podemos ayudar a un niño o niña con TDAH en casa?

Consejos para las familias
SOM Salud Mental 360

Redacción

SOM Salud Mental 360
TDAH en casa

Los tres síntomas básicos del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) son la inatención, la hiperactividad y la impulsividad. Tres aspectos que pueden conllevar algunas actitudes que pueden confundirse con un mal comportamiento del niño o del adolescente y que pueden causar estrés y frustración a muchos padres y madres, hasta que conocen el diagnóstico. 

Al tener problemas para prestar atención, los niños y niñas pueden:

  • Tener dificultades para recordar y seguir instrucciones.
  • Distraerse con facilidad por estímulos externos.
  • Tener dificultades para organizar tareas y actividades.
  • Olvidar las actividades cotidianas con frecuencia.
  • Perder objetos.
  • Evitar las tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido.
  • Cometer errores en las tareas por distracción i descuido.

Al ser hiperactivos, los niños y niñas con TDAH pueden:

  • Presentar una excesiva actividad motora.
  • Tener dificultades para permanecer sentados.
  • Corretear o trepar en situaciones no apropiadas.
  • Hacer las cosas deprisa y corriendo en vez de tomarse su tiempo.
  • Hablar excesivamente.
  • Tener inquietud interna, «nerviosismo»: movimientos de pies y manos, dificultad para realizar actividades de manera tranquila.

Al ser impulsivos, los niños y niñas con TDAH pueden:

  • Cometer errores en las tareas por precipitación u omisión.
  • Ser impacientes.
  • Tener dificultades para esperar el turno.
  • Interrumpir con frecuencia.
  • Realizar verbalizaciones socialmente inapropiadas.

Como consecuencia de estos síntomas, las personas con TDAH pueden tener una baja autoestima, dificultades para relacionarse con los demás, baja tolerancia a la frustración, cambios frecuentes en la conducta y, probablemente, problemas de aprendizaje. 

Mindfulness tdah

Mindfulness para mejorar los síntomas de los niños y adolescentes con TDAH

¿Cómo pueden ayudar los padres y las madres?

La intervención de la familia, y también del centro educativo, es imprescindible para que el niño o niña con TDAH pueda desarrollarse de forma adaptativa a su entorno, minimizando sus dificultades y maximizando sus potenciales. Es importante que la familia, desde un principio, pueda entender qué es el TDAH y qué dificultades comporta, para poder asumir todo lo que conlleva este trastorno y evitar así castigos y culpabilizaciones injustificadas.

Algunos consejos las madres y los padres son: 

  • Confirmar el diagnóstico de TDAH por medio de profesionales de la salud con experiencia y capacitación en este trastorno.
  • Informarse sobre el trastorno, a través de profesionales o de las asociaciones de TDAH.
  • Implicar a los familiares más cercanos en el tratamiento.
  • Procurar darle un refuerzo positivo inmediato y frecuente.
  • Reforzar sus logros y virtudes.
  • Mantener la calma en momentos de crisis.
  • Evitar la crítica constante y no caer en la confrontación.
  • Darle apoyo y mostrarle cariño y comprensión.
  • Ignorar en la medida de lo posible sus comportamientos negativos.
  • Establecer límites claros y consecuencias.
  • Comunicarse siempre con frases en positivo, evitando las frases con «no».
  • Proporcionarle un entorno estructurado, con orden y rutinas. 
  • Emplear recompensas duraderas y eficaces. Utilizar la recompensa antes que el castigo.
  • Hacer tangibles los pensamientos y la solución de problemas.
  • Simplificar las reglas de la casa o lugar donde se encuentren.
  • Ayudarle a hacer las cosas paso a paso. Enseñarle a ser organizado.
  • Asegurarse de que comprende las instrucciones.
  • Potenciar su autoestima y ayudarle a aceptar las limitaciones.
  • Fomentar sus habilidades y relaciones sociales.
  • Fomentar su autonomía y responsabilidad. 
  • Promover las actividades deportivas, artísticas y musicales.
  • Educarle en la tolerancia a la frustración.
  • Colaborar con el centro educativo.