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Insomnio

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Javier Carulla
Testimonio

Javier Carulla

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Usar estos dispositivos antes de ir a dormir puede ser sinónimo de no descansar bien.

Señales de alarma

Las personas con una discapacidad intelectual leve/moderada presentan señales de alarma muy similares a las personas con funcionamiento intelectual normal, si bien pueden ser más complejas de identificar debido a las dificultades

Síntomas somáticos

Los síntomas somáticos en la depresión son las alteraciones y manifestaciones físicas que sentimos en el cuerpo cuando tenemos un episodio depresivo.

Pregunta al Experto

No puedo dormir, ¿qué hago?

Dormir bien es imprescindible para el buen funcionamiento del cuerpo, la mente y para sentirse bien. El insomnio engloba diferentes dificultades: conciliar el sueño, mantener el sueño durante la noche o despertarse demasiado temprano por la mañana, y tiene múltiples causas como el estrés en el trabajo, situaciones traumáticas, conflictos familiares, el consumo de cafeína, alcohol o tabaco, o algunos tratamientos farmacológicos, entre otras. El insomnio suele conllevar dificultades durante el día: falta de energía, somnolencia, irritabilidad, depresión, ansiedad, o problemas de concentración y de memoria. ¿Cómo podemos dormir mejor y prevenir el insomnio? ¿Cuándo pedir ayuda profesional? ¿Qué tratamientos e intervenciones hay para el insomnio? ¡Envíanos tu pregunta!
Alejandro Pastor
Alejandro Pastor Campo
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