www.som360.org/ca

Insomni

Últims continguts publicats

Niños mirando tablet
Recomanacions per a una bona higiene del son
5
2
Trastorns del son
Javier Carulla
Testimoni

Javier Carulla

Persona amb experiència en psicosi
5
Estigma i salut mental
Insomni

Usar aquests dispositius abans d'anar a dormir pot ser sinònim de no descansar bé.

Senyals alarma

Les persones amb una discapacitat intel·lectual lleu/moderada presenten senyals d'alarma molt similars als de les persones amb funcionament intel·lectual normal, si bé poden ser més complexes d'identificar a causa de les dificulta

Símptomes

Els símptomes somàtics en la depressió són les alteracions i manifestacions físiques que sentim en el cos quan tenim un episodi depressiu.

Pregunta a l'Expert

No puc dormir, què puc fer?

Dormir bé és imprescindible per al bon funcionament del cos, la ment i per sentir-se bé. L'insomni engloba diferents dificultats: agafar el son, mantenir el son durant la nit o despertar-se massa d'hora al matí, i té múltiples causes com l'estrès a la feina, situacions traumàtiques, conflictes familiars, el consum de cafeïna, alcohol o tabac, o alguns tractaments farmacològics, entre d'altres. L'insomni sol comportar dificultats durant el dia: manca d'energia, somnolència, irritabilitat, depressió, ansietat o problemes de concentració i de memòria. Com podem dormir millor i prevenir l'insomni? Quan demanar ajuda professional? Quins tractaments i intervencions hi ha per a l'insomni? Envia'ns la teva pregunta!
Alejandro Pastor
Alejandro Pastor Campo
rutinas sueño niños autismo
Una mala qualitat del son implica una menor comunicació social
5
12
Trastorns del son
Aquest trastorn combina els problemes de conducta alimentària amb els trastorns del son
6
41
Trastorn de la conducta alimentària
TDAH y sueño
Hàbits diürns i condicions que afavoreixen la conciliació i el manteniment del son
4
40
Trastorn de dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH)
Gestión de la ansiedad
Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini
4
7
Pautes
Manifestacions físiques doloroses i no doloroses
9
6
Detecció i tractament
Prevenir la depresión
Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9
4
Prevenció
Noia respirant profundament
Senyals d’alarma i consells per reduir-lo
5
40
Psicosi