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¿Algunas recomendaciones per mantener una comunicación empática y sana con la pareja? 

Cristina Callao
Cristina Callao
Psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas

Para mantener una comunicación sana y empática en la pareja, es necesario centrarse en técnicas que promuevan la comprensión mutua:

  • Escucha activa: presta atención a lo que tu pareja dice sin interrumpir, asegurándote de entender su perspectiva antes de responder.
  • Uso de declaraciones «yo»: en lugar de acusar, utiliza frases como «Yo me siento...» para expresar cómo te afectan las situaciones.
  • Validación emocional: hazle saber a tu pareja que entiendes y validas sus emociones, incluso si no estás de acuerdo con todo.
  • Tiempo para hablar: establece momentos específicos para hablar sobre temas importantes y evitar que se acumulen malentendidos.
  • Evitar suposiciones: pregunta cuando tengas dudas, en lugar de suponer lo que la otra persona está pensando o sintiendo.
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Cristina Callao
Cristina Callao
Psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas