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Todas las respuestas
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- ¿Cómo puedo saber si estoy en una relación tóxica? ¿Hay algunas señales de alerta que me puedan ayudar a detectarlo?
- ¿Solo podemos hablar de relaciones sexoafectivas en una relación monógama, es decir, con tu pareja?
- ¿Algunas recomendaciones per mantener una comunicación empática y sana con la pareja?
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- Sé que mi hijo consumo pornografía y me da miedo que sea su única referencia para sus relaciones futuras. ¿Qué puedo hacer?
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¿Algunas recomendaciones per mantener una comunicación empática y sana con la pareja?
Para mantener una comunicación sana y empática en la pareja, es necesario centrarse en técnicas que promuevan la comprensión mutua:
- Escucha activa: presta atención a lo que tu pareja dice sin interrumpir, asegurándote de entender su perspectiva antes de responder.
- Uso de declaraciones «yo»: en lugar de acusar, utiliza frases como «Yo me siento...» para expresar cómo te afectan las situaciones.
- Validación emocional: hazle saber a tu pareja que entiendes y validas sus emociones, incluso si no estás de acuerdo con todo.
- Tiempo para hablar: establece momentos específicos para hablar sobre temas importantes y evitar que se acumulen malentendidos.
- Evitar suposiciones: pregunta cuando tengas dudas, en lugar de suponer lo que la otra persona está pensando o sintiendo.
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