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¿Cómo podemos evitar que vuelvan a autolesionarse? ¿Qué síntomas o herramientas podemos darles para que ellos reconozcan cuando están a punto de autolesionarse para poder parar?

Dr. Daniel Vega Moreno
Dr. Daniel Vega Moreno
Doctor en psicología
Consorci Sanitari de l'Anoia

Es importante conocer con detalle cuáles son los factores que disparan la idea de autolesionarse, y cuáles son las consecuencias de esta conducta para cada persona. La mayoría de los jóvenes explican que se autolesionan para «aliviar» una emoción, pensamiento o sensación desagradable. Aunque cueste de entender, la autolesión puede provocar ese alivio a corto plazo, y por ello es más probable que se repita en el futuro.

Describir las consecuencias negativas a medio largo plazo que puede tener la autolesión (p.e., vergüenza, que la familia se preocupe …), puede ser de ayuda para que la persona empiece a considerarla como algo contra lo que hay que luchar. Muchas veces, la ayuda de un profesional puede ser de ayuda en este sentido, y puede contribuir a adquirir estrategias alternativas a la autolesión que mejoren la tolerancia al malestar y la capacidad de regulación emocional.

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Anna Sintes
Dra. Anna Sintes Estévez
Psicóloga clínica. Área de Salud Mental.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Dr. Daniel Vega Moreno
Dr. Daniel Vega Moreno
Doctor en psicología
Consorci Sanitari de l'Anoia