www.som360.org/ca
Preocupació per la imatge corporal

Què puc fer si no m'atreveixo a anar a la platja o a la piscina en banyador?

Si et fa por posar-te el banyador per anar a la piscina o la platja, et recomanem que facis una exposició gradual. El primer dia, per exemple, pots anar-hi amb una camiseta i procura anar-hi amb persones de confiança. D’aquesta manera et podràs enfrontar a la situació de manera progressiva i, si aconsegueixes mantenir l’exposició, l’ansietat acabarà reduint-se.


 

Trastorn de dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH)
Trastorn de dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH)