www.som360.org/ca
Totes les respostes
- Quantes hores es pot considerar saludable perquè un infant o adolescent jugui a l'ordinador, la consola o amb el telèfon?
- Hem consensuat a casa un temps de pantalles de 3 hores al dia, però el meu fill no ho respecta perquè no li sembla prou. S'enfada i no ho deixa. Com hem d'actuar? Li traiem per força?
- Si a nivell acadèmic han d'utilitzar les pantalles a casa, com «controlar» que no facin un ús inadequat quan fan feina de l'institut sense haver de ser-hi presents els pares?
- Com podem fer comprendre als adolescents les conseqüències de la sobreexposició a les pantalles?
- És correcte que un nen menor de 2 anys estigui ja interactuant amb les pantalles?
- A quina edat podem introduir les pantalles i de quina manera?
- El meu fill de 6 anys tot just comença a jugar amb la Nintendo i em demana el mòbil per jugar o mirar Youtube. Fa diverses extraescolars, va al centre excursionista i la resta de dies juga amb els amics, però a casa només li ve de gust mirar pantalles. Hauria d'establir un horari?
- Com gestionar un nen que no deixa el mòbil apartat quan ha d'estudiar, deixa de banda els estudis i les obligacions a casa?
- Quan són petits hem posat límits, fins i tot li pots treure i punt la tecnologia. Però a certes edats hi poses límits de temps i hi ha dies que és més difícil que et faci cas, perquè sembla que està rebotat amb el món. Aleshores no li pots treure la tecnologia tan fàcilment. Què fem?
- Voldria una alternativa al xantatge o al càstig de deixar sense consola si abans no fa els deures.
- Com podem gestionar la intimitat dels nostres fills a la supervisió o no de continguts de converses?
- Com podem explicar als nostres fills quines coses són íntimes i quines ho són tant que no s'haurien de compartir ni tan sols en privat?
- Com puc ensenyar-li un ús responsable de les pantalles si em veu a mi contínuament usant-les per fer teletreball constant?
- L'addició es pot manifestar com una obsessió en mode pur? És a dir, sense compulsió visible externament, només en mode rumiatiu de pensament?
- Crec que la meva filla fa un ús excessiu del mòbil, com puc saber si té una addició al mòbil?
- Quan hi ha una possible addicció a les pantalles, en un menor de 14 anys, un dels primers símptomes és l'agressivitat? És normal que ell mateix s'adoni que hi ha estats que li creen ansietat i no controla aquesta agressivitat i impulsivitat?
- Quines pautes podem seguir perquè un noi de 19 anys deixi d'estar enganxat?
- Quan hi ha una addicció, què cal fer per desenganxar-lo de les pantalles?
Quantes hores es pot considerar saludable perquè un infant o adolescent jugui a l'ordinador, la consola o amb el telèfon?
Elena Flores Márquez
Psicòloga clínica. Unitat de Conductes Addictives de l'Adolescent (UCAD). Àrea de Salut Mental.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
En general, les recomanacions de temps per edat són:
- 0-3 anys: 0 pantalles
- 4-6 anys: menys de 30 minuts al dia
- 7-12 anys: menys de 1 hora al dia
A partir dels 12 anys no hi ha un temps límit clar. Més que el temps límit de pantalles cal valorar que la persona tingui equilibri en les seves activitats i que l'ús de pantalles no li limiti el temps per fer altres activitats importants com estudiar, estar amb amics i familiars, fer esport, etc.
Estàs veient:
Elena Flores Márquez
Psicòloga clínica. Unitat de Conductes Addictives de l'Adolescent (UCAD). Àrea de Salut Mental.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
