Crec que la meva filla fa un ús excessiu del mòbil, com puc saber si té una addició al mòbil?

Generalment la instauració de l'addicció és un procés més o menys gradual que va des dels primers contactes esporàdics, on la persona experimenta aspectes plaents que promouen la seva repetició (anomenat reforçador positiu) fins a la necessitat de realitzar la conducta una vegada i una altra amb la finalitat d'alleujar el malestar (anomenat reforçador negatiu).

També és important tenir en compte el moment evolutiu de la valoració. On, de manera natural, es donen canvis en les relacions amb iguals, en les familiars i fins i tot en les rutines diàries com en els hàbits de son, per exemple. En els moments inicials de qualsevol procés patològic a l'adolescent, pot ser difícil diferenciar entre la conducta adolescent normal i la que està provocada per una addicció incipient.. 

Així doncs, els senyals d'alarma, en aquest cas, són petits canvis que l'adolescent va incorporant de manera subtil però contínua i que, en un moment determinat, passen de ser poc habituals i justificables tant per a ell com per al seu entorn, a no ser-ho. Són tots aquells indicadors que es poden evidenciar en alguns dels punts següents, i s'han de presentar de manera recurrent i sostinguda en el temps:

• Patró de son alterat, secundari al canvi d'hàbits en el dormir i en la disminució de les hores de son per realitzar la conducta addictiva. Per exemple, es queda connectat a les nits, es fica al llit tard, al matí li costa molt aixecar-se.
• Patró de la gana alterat, menja ràpid i malament per guanyar temps, pot arribar a saltar-se algun àpat.
• Menys atenció per la higiene, havent de recordar pautes d'higiene bàsica que abans realitzava (raspallar-se les dents, dutxar-se, canviar-se de roba).
• Deixadesa en aspectes importants de la seva vida, motivat per l'augment del temps que ocupa amb la conducta addictiva o preparant-la. Pèrdua de la noció del temps.
• Canvi de l'estil d'oci, canvi d´interessos, d'entorn.
• Pèrdua d'amistats o de l'interès per veure-les presencialment. Només té amics a la xarxa.
• Quan no pot fer la conducta addictiva mostra irritabilitat o sembla lànguid sense fer res, és capaç d'estar estirat al llit durant hores.
• Estat d'ànim oscil·lant, tendència a la tristesa, es mostra poc comunicatiu, tancat al seu món, el molesta que li preguntis coses sobre el seu dia a dia.
• Rendiment acadèmic alterat, absentisme escolar, increment de les notificacions dactitud poc col·laboradora o reprobatòria, augment dels suspensos i les expulsions de classe.
• Demanda de productes o aplicacions que tenen un cost econòmic, pot arribar a fer furts, generalment de petites quantitats de diners, i especialment a la família més propera.
• Elevada concentració o excitació per l'activitat que li genera addicció, no responent a estímuls externs (per exemple, no respon quan se'n diu, eleva la veu o fa servir vocabulari groller quan interacciona amb la pantalla, etc.)