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Bienestar emocional
¿El ejercicio físico me puede ayudar a combatir la depresión?
El ejercicio físico regular puede aliviar a las personas con cuadros depresivos o con problemas de ansiedad porque libera endorfinas que generan bienestar y también libera la mente de preocupaciones y permite salir del ciclo de pensamientos negativos que alimentan la depresión y la ansiedad.
Además, hacer ejercicio en forma regular brinda muchos beneficios psicológicos y emocionales y puede ayudarte a ganar confianza; incrementar tu interacción social; y sobrellevar los problemas de forma saludable. Hacer cosas positivas para controlar la depresión o la ansiedad es una estrategia saludable para gestionarlo.
Trastorno depresivo inducido por sustancias
Trastornos del espectro del autismo (TEA)
Trastorno de la conducta alimentaria
Trastornos por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)