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Todas las respuestas
- ¿Por qué ha habido más casos de anorexia y bulimia durante la pandemia?
- ¿Por qué aparece una anorexia o una bulimia nerviosa?
- ¿La anorexia y la bulimia son para toda la vida?
- ¿Cuáles son los principales síntomas de la bulimia nerviosa?
- ¿Qué implicaciones físicas puede tener una bulimia nerviosa a largo plazo?
- ¿Cuánto dura el tratamiento de la anorexia y la bulimia?
- ¿Las recaídas de la anorexia y la bulimia forman parte del proceso de recuperación?
- Después de la recuperación de una anorexia o una bulimia, ¿qué aspectos debemos vigilar?
- ¿Es verdad que la anorexia y la bulimia solo afectan a las chicas?
- ¿La anorexia y la bulimia afecta solo a adolescentes?
- ¿Hacia dónde van los nuevos modelos de tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria?
- ¿Por qué si soy consciente de que tengo un trastorno de la conducta alimentaria, no quiero recuperarme aún?
- Si tengo anorexia o bulimia ¿Qué hago con la ansiedad?
- ¿Qué puedo hacer si tengo una crisis de ansiedad?
- ¿Cuánto tiempo puede durar la falta de menstruación en los casos de anorexia y bulimia?
- ¿Cómo gestionar la culpabilidad después de las comidas?
- ¿Es posible recuperarse de la anorexia, pero mantener los pensamientos de la enfermedad?
- ¿Cómo se pueden gestionar los pensamientos de la anorexia y la bulimia?
- Cuándo en una crisis «habla» la enfermedad que tenemos dentro, como la anorexia o la bulimia ¿Qué podemos hacer?
- ¿Qué lectura sobre anorexia y bulimia o ejercicios me pueden ir bien para mejorar?
- ¿Debo explicar a mis amistades que tengo anorexia o bulimia?
- Las personas que padecemos un trastorno de la conducta alimentaria en ocasiones recibimos comentarios inadecuados. ¿Cómo podemos decirle a la persona que los hace que tenga más cuidado con ese tipo de comentarios?
- ¿Cuál es la frontera entre la alimentación sana y la ortorexia? Especialmente de alguien que viene de una anorexia.
- ¿Cuáles son las primeras señales de alarma que tiene que tener en cuenta la familia para detectar la anorexia y la bulimia lo antes posible?
- ¿Quién hace la primera valoración diagnóstica de anorexia y bulimia? ¿Cuál es el primer recurso dónde acudir?
- ¿Cómo podemos hacer entender a un adolescente con anorexia nerviosa que su salud física está en riesgo?
- ¿Es posible que se den casos de anorexia en niñas de 7 años?
- ¿Qué pasos deben seguir las familias en el tratamiento de una anorexia o bulimia?
- ¿Cómo tiene que actuar la familia si se detectan conductas obsesivas con las calorías y el ejercicio físico?
- ¿Dónde podemos recibir asesoramiento las familias?
- ¿Cómo debe actuar la familia si detecta un caso?
- ¿Cómo puede ayudar la familia a un hijo o hija que tiene anorexia o bulimia?
- ¿Qué se puede hacer para evitar el sentimiento de soledad de las personas con anorexia y bulimia?
- ¿Cómo podemos ayudar a la persona con anorexia o bulimia que se siente mal después de las comidas?
- ¿Cómo deber actuar la familia en el momento de las comidas?
- ¿Hay más probabilidades de desarrollar una anorexia o una bulimia si un hermano o hermana ha tenido la enfermedad?
- Mi hijo o hija ya practicaba deporte antes de tener anorexia o bulimia ¿Debo limitar el ejercicio físico?
- ¿Cómo debo actuar si la hija o hijo de mi pareja tiene anorexia?
- Sospecho que mi amiga tiene anorexia o bulimia ¿Qué debo hacer?
- ¿Cómo puedo ayudar a mi amiga o amigo que tiene anorexia o bulimia?
- ¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando buscamos información de la anorexia y la bulimia en Internet y las redes sociales?
- ¿Qué se puede hacer para reducir la incidencia la anorexia y la bulimia entre los adolescentes?
- ¿Por qué la sanidad pública no le da tanta importancia a los casos de anorexia y bulimia en los que las personas tienen un peso normal?
- A menudo felicitamos a las personas con exceso de peso que consiguen adelgazar con comentarios como «qué bien te sienta, que guapo/a estás». ¿Deberíamos abstenernos de realizar esos comentarios?
¿Qué puedo hacer si tengo una crisis de ansiedad?
Jordi Mitjà Costa
Enfermero de la Unidad Funcional Integrada de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Área de Salud Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Si tienes un nivel alto de ansiedad que piensas que puede desencadenar una crisis de ansiedad, recomendamos buscar una postura cómoda y fijar el pensamiento en una imagen tranquilizadora, que nos aporte pensamientos positivos y liberadores.
Una buena técnica para controlar la ansiedad es la respiración profunda:
- Toma el aire por la nariz, lenta y profundamente, contando hasta tres y llenando bien de aire los pulmones.
- Reten el aire durante tres segundos.
- Suelta lentamente el aire por la boca, contando de nuevo hasta tres.
Si la situación no se resuelve, desplázate a tu centro de referencia para ser valorado por profesionales de la salud.
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Jordi Mitjà Costa
Enfermero de la Unidad Funcional Integrada de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Área de Salud Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Sara Bujalance Arguijo
Psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria. Directora
Associació contra l'Anorèxia i la Bulímia (ACAB)
