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Monográfico

Crecer con bienestar emocional

Las claves del bienestar en la adolescencia

Entrenar la población adolescente en la resiliencia es clave para que puedan gestionar de forma más saludable los desafíos y retos de la vida

La adolescencia y el inicio de la juventud es una etapa de gran vulnerabilidad, muy sensible al cambio, en la cual es vital promover el bienestar emocional. Tener una buena salud emocional es mucho más que no sufrir un trastorno de salud mental.

Cada persona lo puede experimentar de una manera distinta y puede ir cambiando a lo largo de la vida. El bienestar emocional nos permite comprender, conducir y experimentar las emociones de manera saludable y equilibrada. También nos ayuda a afrontar los altibajos diarios y las situaciones cotidianas de estrés, a tener relaciones satisfactorias, a trabajar de manera eficiente o a tomar decisiones. 

Adolescentes en un parque
Guía rápida de bienestar emocional y resiliencia

El bienestar emocional es la experiencia subjetiva de sentirse en armonía con uno mismo y con los demás. Cuando tenemos la capacidad de gestionar eficazmente las emociones, de mantener relaciones saludables tanto con uno mismo como con los demás y cuando nos sentimos capaces de adaptarnos a los desafíos de la vida, podemos lograr bienestar emocional. Realmente, se trata de lograr un equilibrio y una coherencia entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.  

Alazne Aizpitarte Gorrotxategi
Dra. Alazne Aizpitarte Gorrotxategi
Psicóloga facultativa en el Área de Salud Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Educar en la resiliencia
Familia resiliente
Cómo pueden las familias fomentar la resiliencia durante la adolescencia
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Fomentar la resiliencia
Promover la resiliencia familiar
Cómo la familia puede fomentar el bienestar de los adolescentes
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Bienestar emocional y adolescencia
crianza faros
Pautas básicas para una crianza positiva
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Parentalidad positiva
Pregunta al Experto

¿Cómo volver a conectar con mi hijo adolescente?

La resiliencia en el ámbito educativo
escoles resilients
La resiliencia tiene una relación directa con el bienestar psicológico
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Resiliencia
Mindfulness y meditación
Entrenar la atención plena es beneficioso para el bienestar del alumnado y los docentes
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Fomentar la resiliencia escolar
Pautes d'autocura per a docents
Mejorar el bienestar emocional cuando hay una gran carga emocional en el trabajo
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Bienestar emocional
Carme Montserrat Boada, catedrática de Psicología Social en la Universitat de Girona, lidera el grupo de investigación Liberi

«Para tener comunidades resilientes necesitamos contar con los agentes socioeducativos» 

Gisela Gómez Casanovas
Gisela Gómez Casanovas
Periodista. Técnica de contenidos Henka
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Carme Montserrat Boada
Convertirse en una persona resiliente
Ingredientes resiliencia
Habilidades que pueden ayudarte a superar los momentos difíciles
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Gestión emocional
Bienestar museo jóvenes
Beneficios para el bienestar emocional de los jóvenes
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Bienestar emocional y arte
Niños jugando en un parque
Los vínculos seguros y afectuosos en la infancia son una de las claves para una sociedad más altruista, empática y resiliente
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Niños resilientes