www.som360.org/ca

Exercici físic

Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física

6 ’

30

Exercici físic

Deporte infantil

Beneficis de l’esport en infants i adolescents

L’exercici físic introduït des d’edats primerenques podria arribar a reduir el risc de patir trastorns mentals a llarg termini

4 ’

43

Exercici físic

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física

5 ’

24

Trastorns depressius

La fisioteràpia en el tractament dels trastorns de la conducta alimentària

Integrar l'exercici físic supervisat millora la vida diària de les persones ateses

8 ’

35

Un programa per aprendre a autocontrolar-se

deporte y salud mental

Un joc que fa lloc a la salut mental

Una iniciativa que construeix ponts per reduir l'estigma i l'autopercepció de l'estigma en salut mental

5 ’

29

Estigma

Deporte y salud mental

L’educació física com a eina d’empatia i respecte

L’activitat esportiva és un mitjà excepcional per visibilitzar de forma natural les capacitats diferents

3 ’

26

Estigma

Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia

9 ’

1

Prevenció

Gestión de la ansiedad

7 consells per gestionar l'ansietat

Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini

4 ’

3

Pautes