Pautes

Com disminuir l'ansietat abans dels àpats nadalencs?

El Nadal pot ser un dels períodes de l'any més complicats per a les persones amb TCA i per als seus familiars, sobretot en les trobades socials i familiars que tenen el menjar com a protagonista. Us oferim algunes recomanacions per disminuir l'ansietat abans dels àpats nadalencs:

  • Aïllar la persona amb TCA de tots els preparatius relacionats amb es àpats. 
  • Consensuar on es guardaran els aliments perquè no estiguin accessibles i prevenir episodis d'afartaments. 
  • Preparar un pla de suport amb la família perquè la persona amb TCA pugui evitar el descontrol alimentari. 
  • Es pot pactar prèviament que no caldrà que repeteixi el plat i que les quantitats seran normals encara que la resta de la gent mengi més quantitat que un dia normal.
  • Explicar a la persona afectada amb qui compartirem cadascuna de les dates festives perquè guanyi seguretat .
  • Oferir informació sobre els trastorns alimentaris a les persones convidades, sempre previ consentiment de la persona afectada, per a ajudar-los a entendre-la.