¿Cuáles son las recomendaciones para mejorar la calidad del sueño en personas con trastorno psicótico?

Para mejorar la calidad del sueño en personas con trastorno psicótico, se recomiendan intervenciones similares a las de la población general, comenzando por trabajar en las prácticas de higiene del sueño:

• Mantener un horario regular para acostarse y levantarse, incluso durante los fines de semana.
• Crear un ambiente propicio para el sueño.
• Evitar estimulantes antes de dormir.
• Cenar ligero.
• Evitar el ejercicio nocturno.
• Limitar el uso de pantallas antes de dormir.
• Establecer una rutina relajante que incluya actividades como leer o escuchar música suave. 

Incorporar estas medidas puede favorecer un mejor descanso y, a su vez, ayudar a aliviar los síntomas psicóticos.