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Todas las respuestas
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- ¿Qué alimentos deben estar en el menú diario para proteger y potenciar nuestra salud mental?
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- ¿Nos puedes recomendar algún snack para los que hacemos atracones a causa de la ansiedad?
- ¿El café y la cafeína nos ayudan a estar mejor, con más energía, o pueden acabar pasando factura a nuestro estado mental?
- ¿Comer azúcar es perjudicial para el cerebro?
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- ¿Qué relación existe entre la microbiota y la salud mental?
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- ¿Existen nutricionistas especializadas en salud mental?
- ¿Se puede mejorar la vida de las personas con TEA a través de los probióticos?
- ¿Alguna estrategia a seguir cuando hay selección de alimentos?
- ¿Hay algunos alimentos que no pueden faltar en la dieta de un niño con autismo?
- ¿Llevar una dieta vegetariana a largo plazo puede provocar algún desequilibrio cerebral y facilitar la aparición de una depresión?
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- ¿Hasta qué punto me puede ayudar la alimentación a recuperarme cuando recaigo en la depresión?
- ¿Qué papel puede tener la alimentación en la recuperación de una adicción?
¿Nos puedes recomendar algún snack para los que hacemos atracones a causa de la ansiedad?
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Loo ideal es que sean alimentos saciantes y regulen el azúcar en sangre. Algunas ideas: yogur natural con frutos rojos y semillas, tostadas integrales con aguacate, frutos secos, hummus con verduras o un batido de plátano con bebida vegetal. Tenerlos preparados te ayuda a decidir mejor en momentos de ansiedad.
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Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
