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Todas las respuestas
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- ¿Qué alimentos deben estar en el menú diario para proteger y potenciar nuestra salud mental?
- Cuando tengo ansiedad no puedo dejar de comer de manera incontrolable. ¿Qué puedo hacer?
- ¿Nos puedes recomendar algún snack para los que hacemos atracones a causa de la ansiedad?
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- ¿Comer azúcar es perjudicial para el cerebro?
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- ¿Qué relación existe entre la microbiota y la salud mental?
- ¿Los alimentos ecológicos son mejores para la salud mental y emocional?
- ¿Existen nutricionistas especializadas en salud mental?
- ¿Se puede mejorar la vida de las personas con TEA a través de los probióticos?
- ¿Alguna estrategia a seguir cuando hay selección de alimentos?
- ¿Hay algunos alimentos que no pueden faltar en la dieta de un niño con autismo?
- ¿Llevar una dieta vegetariana a largo plazo puede provocar algún desequilibrio cerebral y facilitar la aparición de una depresión?
- Tengo un trastorno delirante del que estoy recuperada, compensada y equilibrada emocionalmente. ¿Qué alimentos me recomiendas para evitar recaídas?
- ¿Hasta qué punto me puede ayudar la alimentación a recuperarme cuando recaigo en la depresión?
- ¿Qué papel puede tener la alimentación en la recuperación de una adicción?
¿Comer azúcar es perjudicial para el cerebro?
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
El cerebro necesita glucosa para su funcionamiento, por lo que el azúcar no es perjudicial de manera directa para el cerebro. No es necesario eliminar el azúcar presente de manera natural en los alimentos como los lácteos, las frutas o las verduras. Pero sí reducir alimentos ultraprocesados, bebidas azucaradas o productos con azúcares libres o añadidos.
Cinco mitos sobre la influencia de los alimentos en el estado emocional
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Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
