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Todas las respuestas
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¿Qué alimentos deben estar en el menú diario para proteger y potenciar nuestra salud mental?
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Una alimentación saludable, variada y suficiente es la que puede ayudar a proteger y promover una buena salud mental. La alimentación saludable variada es esencial para poder obtener todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Una alimentación restrictiva o insuficiente puede llegar a empeorar la salud mental o a dificultar procesos de tratamiento o de recuperación.
Más allá del aspecto orgánico, la alimentación juega también un papel importante en la salud social y emocional; un estilo de alimentación saludable que podamos disfrutar y que podamos compartir es el mejor escenario para proteger y promover nuestra salud mental.
La alimentación y la salud mental: una conexión directa
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Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servicio de Endocrinología. Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
