Quins factors poden influir en l'aparició de la ingesta emocional?
Diversos factors poden influir en l'aparició de la ingesta emocional, inclosos problemes en la regulació emocional i la impulsivitat. Les dificultats per enfrontar emocions negatives o conflictes, així com l'avorriment són desencadenants comuns de la ingesta emocional. També s'ha observat que persones amb trastorns com el TDAH o el TEA poden ser més propenses a causa dels problemes de regulació emocional.
El consum d'aliments ultraprocessats és un altre factor rellevant, ja que aquests productes estan dissenyats per ser altament gratificants i poden portar a ingestes descontrolades. La presència d'aquests aliments a casa, juntament amb una relació poc saludable amb el menjar a la família, n'augmenta el risc. Establir hàbits alimentaris saludables i crear consciència sobre la veritable fam són estratègies clau per prevenir la ingesta emocional.
