Quines són les recomanacions per millorar la qualitat del son en persones amb trastorn psicòtic?

Per millorar la qualitat del son en persones amb trastorn psicòtic, es recomanen intervencions similars a les de la població general, començant per treballar les pràctiques d'higiene del son:

• Mantenir un horari regular per anara a dormir i per aixecar-se, fins i tot durant els caps de setmana.
• Crear un ambient propici per dormir.
• Evitar estimulants abans d'anar a d dormir.
• Sopar lleuger.
• Evitar l'exercici nocturn.
• Limitar l'ús de pantalles abans de dormir.
• Establir una rutina relaxant que inclogui activitats com llegir o escoltar música suau.

Incorporar aquestes mesures pot afavorir un descans millor i, alhora, ajudar a alleujar els símptomes psicòtics.