www.som360.org/ca
Totes les respostes
- Per què quan una persona se sent malament o preocupada per alguna cosa deixa de menjar?
- Hi ha aliments que ajudin a pujar els nivells de serotonina del cos de manera natural?
- Quins aliments han d'estar en el menú diari per protegir i potenciar la nostra salut mental?
- Quins aliments han d'estar en el menú diari per protegir i potenciar la nostra salut mental?
- Quan tinc ansietat no puc deixar de menjar de manera incontrolable. Què puc fer?
- Ens pots recomanar algun snack per als qui fem afartaments a causa de l'ansietat?
- El cafè i la cafeïna ens ajuden a estar més bé, amb més energia, o poden acabar passant factura al nostre estat mental?
- Menjar sucre és perjudicial per al cervell?
- Què puc esmorzar per enfrontar-me emocionalment a un treball estressant?
- Quina relació hi ha entre la microbiota i la salut mental?
- Els aliments ecològics són més bons per a la salut mental i emocional?
- Hi ha nutricionistes especialitzades en salut mental?
- Es pot millorar la vida de les persones amb autisme a través dels probiòtics?
- Alguna estratègia que podem seguir quan hi ha selecció d'aliments?
- Hi ha aliments que no poden faltar en la dieta d'un infant amb autisme?
- Portar una dieta vegetariana a llarg termini pot provocar algun desequilibri cerebral i facilitar l'aparició d'una depressió?
- Tinc un trastorn delirant del qual n'estic recuperada, compensada i equilibrada emocionalment. Quins aliments em recomanes per a evitar recaigudes?
- Fins a quin punt l'alimentació em pot ajudar a recuperar-me quan recaic en la depressió?
- Quin paper pot tenir l'alimentació en la recuperació d'una addicció?
Ens pots recomanar algun snack per als qui fem afartaments a causa de l'ansietat?
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servei d'Endocrinologia. Unitat de Diabetis i Unitat d'Obesitat.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Et recomano que que siguin aliments saciants i que regulin el sucre en sang. Algunes idees: iogurt natural amb fruits vermells i llavors, torrades integrals amb alvocat, fruita seca, hummus amb verdures o un batut de plàtan amb beguda vegetal. Tenir-los preparats t'ajudarà a decidir millor en moments d'ansietat.
Estàs veient:
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servei d'Endocrinologia. Unitat de Diabetis i Unitat d'Obesitat.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
