www.som360.org/ca
Totes les respostes
- Per què quan una persona se sent malament o preocupada per alguna cosa deixa de menjar?
- Hi ha aliments que ajudin a pujar els nivells de serotonina del cos de manera natural?
- Quins aliments han d'estar en el menú diari per protegir i potenciar la nostra salut mental?
- Quins aliments han d'estar en el menú diari per protegir i potenciar la nostra salut mental?
- Quan tinc ansietat no puc deixar de menjar de manera incontrolable. Què puc fer?
- Ens pots recomanar algun snack per als qui fem afartaments a causa de l'ansietat?
- El cafè i la cafeïna ens ajuden a estar més bé, amb més energia, o poden acabar passant factura al nostre estat mental?
- Menjar sucre és perjudicial per al cervell?
- Què puc esmorzar per enfrontar-me emocionalment a un treball estressant?
- Quina relació hi ha entre la microbiota i la salut mental?
- Els aliments ecològics són més bons per a la salut mental i emocional?
- Hi ha nutricionistes especialitzades en salut mental?
- Es pot millorar la vida de les persones amb autisme a través dels probiòtics?
- Alguna estratègia que podem seguir quan hi ha selecció d'aliments?
- Hi ha aliments que no poden faltar en la dieta d'un infant amb autisme?
- Portar una dieta vegetariana a llarg termini pot provocar algun desequilibri cerebral i facilitar l'aparició d'una depressió?
- Tinc un trastorn delirant del qual n'estic recuperada, compensada i equilibrada emocionalment. Quins aliments em recomanes per a evitar recaigudes?
- Fins a quin punt l'alimentació em pot ajudar a recuperar-me quan recaic en la depressió?
- Quin paper pot tenir l'alimentació en la recuperació d'una addicció?
Quins aliments han d'estar en el menú diari per protegir i potenciar la nostra salut mental?
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servei d'Endocrinologia. Unitat de Diabetis i Unitat d'Obesitat.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Una alimentació saludable, variada i suficient és la que pot ajudar a protegir i a promoure una bona salut mental. L'alimentació saludable variada és essencial per poder obtenir tots els nutrients necessaris per al nostre organisme. Per contra, una alimentació restrictiva o insuficient pot arribar a empitjorar la salut mental o dificultar els processos d'un tractament o de la recuperació.
Més enllà de l'aspecte orgànic, l'alimentació juga també un paper important en la salut social i emocional; un estil d'alimentació saludable que puguem gaudir i que puguem compartir és el millor escenari per protegir i promoure la nostra salut mental.
L'alimentació i la salut mental: una connexió directa
Estàs veient:
Marina Llobet Garcés
Dietista nutricionista. Servei d'Endocrinologia. Unitat de Diabetis i Unitat d'Obesitat.
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Descobreix nous continguts
