La relació entre l'alimentació i la salut mental

Menjar de manera saludable contribueix al nostre benestar físic i mental. La relació entre l'alimentació i la salut mental és més estreta del que segurament pensem. Per què és important seguir uns hàbits alimentaris saludables? Com ens pot ajudar en el nostre benestar emocional? Hi ha aliments protectors de desenvolupar trastorns com la depressió o l'ansietat? Com podem canviar aquests hàbits en el nostre dia a dia? Intentarem respondre els dubtes que tingueu sobre la relació entre l'alimentació i la salut mental. Envia'ns les teves preguntes!